养生保健不是一朝一夕可以做到的.必须从日常生活的点滴开始.下面给大家分享养生保健10个小常识!提高大家的养生保健知识和水平!
01
别吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
02
一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
03
鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
04
饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
05
女生月经来时。不要喝绿茶。因为绿茶室凉性的，可以喝红茶，因为红茶属热性。多吃可以补血的东西。
06
喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
07
空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
08
早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
09
睡前三小时不要吃东西。会胖。
10
少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
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